?2021年1月自考復習科學記憶方法！專治記性差！

對于參加自考學習的考生來說，學習的最大障礙莫過于記憶力差的問題了。怎樣提高學習和識記效果呢?小編認為應當在“科學”二字上好好動腦筋，提高記憶的科學性。

第一、求理解

俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學知識要搞清弄懂，特別是對那些重點、難點內容更是要耐心琢磨，反復品味，力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內涵和基本語意后，大概15-20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。

第二、勤復習

記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復習，要使復習取得好效果就必須注意：

1、及時復習

德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

2、強化記憶

艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。

第三、巧記憶

善于根據(jù)不同的教材內容和學科特點，結合自己的實際，運用多種方法進行記憶?？煞稚㈦y點，學練結合;自我回憶，嘗試再現(xiàn);抓住特征，展開聯(lián)想;記住主要公式，進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。

第四、多動筆

“好腦袋不如爛筆頭”。在學習中，一定要注意學思結合，手腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。對于那些重點、難點又不容易記住的內容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

第五、抓重點

立足于全面、系統(tǒng)，突出重點，抓“牛鼻子”。起“以點帶面”，“牽一發(fā)而動全身”的效果。

第六、善歸納

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

如何改變記性差的現(xiàn)狀？

1、找到一個適合自己的學習節(jié)奏

學習的節(jié)奏也就是學習慣性，很多同學會在有狀態(tài)的時候猛勁學，沒有狀態(tài)就停滯不前，這樣就會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網的情況，那最終學到的東西也就不多。

所以養(yǎng)成一個良好的學習慣性很重要。

2、拆分學習目標

這點就是常說的做計劃，做計劃是學霸們經常用到的，將學習任務分解，一般是每天2-3個小時。

學習過程中將重點記錄在筆記本上(好記性不如爛筆頭)，慢慢的搭建起自己的學習框架。

3、保證充足的睡眠

對于學習的同學來說，一定要有充足的睡眠。

千萬不要熬夜到兩三點還在學習，睡眠不足會導致大腦反應遲鈍，所以即便你延長復習時間，依然沒有什么提升。

科學研究證明，睡眠過程中也是幫助大腦轉化長期記憶的過程。也就是你每天學習的新知識，是要在睡眠中加深記憶，最終完全掌握。